食物热量 / 水果与果汁
水果与果汁：每 100 克热量
共 35 种食物，每 100 克从 29 千卡（柠檬（生））到 299 千卡（葡萄干）。数据：USDA FoodData Central，SR Legacy。
| 食物 | 千卡 / 100 克 | 蛋白质 克 / 100 克 |
|---|---|---|
| 苹果（生） (生) | 59 | 0.3 |
| 苹果汁（成品） (成品) | 46 | 0.1 |
| 杏（生） (生) | 48 | 1.4 |
| 牛油果（生） (生) | 167 | 2.0 |
| 香蕉（生） (生) | 89 | 1.1 |
| 黑莓（生） (生) | 43 | 1.4 |
| 蓝莓（生） (生) | 57 | 0.7 |
| 甜瓜（生） (生) | 34 | 0.8 |
| 樱桃（生） (生) | 63 | 1.1 |
| 蔓越莓（生） (生) | 46 | 0.5 |
| 椰枣 | 277 | 1.8 |
| 无花果（生） (生) | 74 | 0.8 |
| 什锦水果罐头（成品） (成品) | 46 | 0.5 |
| 西柚（生） (生) | 42 | 0.8 |
| 葡萄（生） (生) | 69 | 0.7 |
| 蜜瓜（生） (生) | 36 | 0.5 |
| 猕猴桃（生） (生) | 61 | 1.1 |
| 柠檬（生） (生) | 29 | 1.1 |
| 青柠（生） (生) | 30 | 0.7 |
| 芒果（生） (生) | 60 | 0.8 |
| 油桃（生） (生) | 44 | 1.1 |
| 橄榄（成品） (成品) | 116 | 0.8 |
| 橙子（生） (生) | 47 | 0.9 |
| 橙汁（生） (生) | 45 | 0.7 |
| 木瓜（生） (生) | 43 | 0.5 |
| 桃子（生） (生) | 39 | 0.9 |
| 梨（生） (生) | 57 | 0.4 |
| 菠萝（生） (生) | 50 | 0.5 |
| 李子（生） (生) | 46 | 0.7 |
| 石榴（生） (生) | 83 | 1.7 |
| 葡萄干 | 299 | 3.3 |
| 树莓（生） (生) | 52 | 1.2 |
| 草莓 (生) | 32 | 0.7 |
| 橘子（生） (生) | 53 | 0.8 |
| 西瓜（生） (生) | 30 | 0.6 |