功能
坚持下去所需要的一切。
快速记录只是开始。目标、趋势、轻断食、教练和简短的文章，让它成为你能坚持的日常。
正在 App Review 审核中即将登陆 iPhone 的 App Store
快速记录
四种记录一餐的方式。
它们都通向同一个确认页面，所以你总能看清要保存的内容。
- 拍照： AI 列出食物并估计分量。
- 语音和文字： 说一句或打一句，可以一次包含好几种食物。
- 条码： 在 USDA FoodData Central 和 Open Food Facts 中查询包装食品。
- 搜索： 15,000 多种食物，优先搜索手机里的数据。
语音和文字
像对朋友说话一样说出来。
输入或口述一句话，比如“烤鸡肉、糙米饭和西兰花”。App 会找出每种食物和分量，供你确认。
- 语音输入使用手机自带的语音识别，发送出去的只有文字。
- 数据库里没有的食物会被标出来，不会给一个编造的数字。
- AI 是可选的：不用 AI，手机上的本地匹配也能用。
确认
检查、修改、确认。
每个识别出的项目都显示热量和分量。你可以调整分量、换食物或删除。删除的项目可以用“撤销”恢复。
- 热量按你选择的具体食物，从数据库中查出。
- 没有匹配的项目，保存前必须替换或删除。
- 餐食以菜名命名，让你的历史记录一目了然。
今天
三个环，看清你的一天。
已吃、运动和饮水的进度放在一起，下面就是体重趋势和快捷记录按钮。
- 你的每日摄入目标根据个人资料算出，并随体重和运动的变化调整。
- 你可以查看目标是怎么算出来的。
- 食物、运动和体重各有快捷按钮。
目标和趋势
看几周，而不是某一天。
单次称重会因为很多原因波动。趋势能把波动抹平，让你看到方向。
- 7 天、30 天、90 天和全部时间的视图。
- 从起点至今、最近 30 天和最近 7 天的变化。
- 步子温和：不会建议极端的目标，也不会为 18 岁以下的用户制定减重计划。
轻断食
一个计时器，而不是一本规则。
选择 12:12、14:10 或 16:8，记录你的窗口。App 不规定吃什么，第一次断食前会请你阅读安全提示。
- 不适合未成年人、孕期或哺乳期、体重过轻、有进食障碍史，或未经医生建议而服用降糖药的人。
- 如果感到乏力、头晕或不适，请停止。
AI 教练
问问你自己的这一周。
教练会读取你记录的摘要，所以回答引用的是你真实的数字。数据不够时，它会告诉你该记录什么。
- 可选朋友或教练语气。
- 每周回顾，加上追问。
- 回复是纯文字，包含做得好的地方和下一步。
学习
实用的文章。
关于习惯、饮食和运动的简短文章，列出来源。
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开始使用
几个简短的步骤就能设置好。
一个友好的开始，附计算过程的每日目标，以及三种记录方式的快速介绍。
温和的开始：不勉强。
你的目标，计算过程一目了然。
三种快捷的记录方式。
认识教练。