羊肉、小牛肉与野味 · 熟
羊排（熟）的热量
羊排（熟）每 100 克约含 208 千卡，蛋白质 27.4 克。估算 1 个 为 80 克，约 166 千卡。
208千卡 / 100 克
与本列表中 1 种“羊肉、小牛肉与野味”的平均值（每 100 克 208 千卡）接近。
| 每 100 克热量 | 208 千卡 |
|---|---|
| 每 100 克蛋白质 | 27.4 g |
| 分类 | 羊肉、小牛肉与野味 |
| 形态 | 熟 |
| USDA 原始描述 | Lamb, New Zealand, imported, loin chop, separable lean only, cooked, fast fried |
按分量看热量
| 分量 | 重量 | 热量 | 重量依据 |
|---|---|---|---|
| 1 个 | 80 g | 166 千卡 | App 估算 |
| 1 份 | 113 g | 235 千卡 | App 估算 |
日常分量重量来自 App 的分量表，不一定来自 USDA。“App 估算”行是估计值，你实际的分量可能不同。每份分量不是建议进食量。
按实际吃的重量计算
如果实测吃了 150 克同一种、同一形态的食物：208 × 150 ÷ 100 ≈ 312 千卡。请用每 100 克数值乘以实际重量；表中的个或碗只是初始估算。
选择匹配项前请核对上方 USDA 原始描述。生、熟、干的记录不能互换；品牌产品或混合菜肴的配料可能不同。缺少某项营养值不代表该值为零。 查看数据来源与计算方法。
几秒钟就能记录。 在 BiteJot AI 里，你可以说出或输入 “羊排（熟）”，或扫码、拍照，然后确认分量。热量永远来自这样的数据库，而不是 AI。
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来源： USDA FoodData Central, SR Legacy (FDC ID 174457)，公有领域。数值为平均值，具体品牌、做法或部位可能不同。仅为估算，不是医疗建议。