食物热量 / 谷物与意面

谷物与意面：每 100 克热量

共 13 种食物，每 100 克从 108 千卡（米粉（熟））到 384 千卡（鸡蛋面）。数据：USDA FoodData Central，SR Legacy。

食物	千卡 / 100 克	蛋白质克 / 100 克
糙米饭（熟） (熟)	123	2.7
库斯库斯（熟） (熟)	112	3.8
鸡蛋面 (干)	384	14.2
意面 (干)	371	13.0
米粉 (干)	364	6.0
鸡蛋面（熟） (熟)	138	4.5
意面（熟） (熟)	158	5.8
藜麦（熟） (熟)	120	4.4
藜麦 (生)	368	14.1
米饭（熟） (熟)	130	2.7
米粉（熟） (熟)	108	1.8
生糙米 (生)	367	7.5
生米 (生)	365	7.1