食物热量 / 早餐麦片
早餐麦片：每 100 克热量
共 6 种食物，每 100 克从 71 千卡（燕麦粥（熟））到 489 千卡（格兰诺拉麦片（成品））。数据：USDA FoodData Central，SR Legacy。
| 食物 | 千卡 / 100 克 | 蛋白质 克 / 100 克 |
|---|---|---|
| Cheerios (成品) | 372 | 12.4 |
| 玉米片麦片（成品） (成品) | 384 | 5.9 |
| 燕麦片 (干) | 379 | 13.2 |
| 格兰诺拉麦片（成品） (成品) | 489 | 13.7 |
| 燕麦粥（熟） (熟) | 71 | 2.5 |
| Shredded wheat (成品) | 348 | 11.2 |